Placki z truskawkami BLW: Jak je przygotować? Prosty przepis dla dzieci

Natalia Lasocka.

18.06.2024

Placki z truskawkami BLW: Jak je przygotować? Prosty przepis dla dzieci

Placki z truskawkami BLW to doskonały pomysł na zdrowe i smaczne śniadanie dla Twojego malucha. Metoda BLW (Baby-Led Weaning) pozwala dziecku samodzielnie odkrywać nowe smaki i tekstury, wspierając jego rozwój motoryczny. W tym artykule pokażemy Ci, jak łatwo przygotować te pyszne placuszki, idealne dla małych rączek. Poznasz nie tylko prosty przepis, ale także praktyczne wskazówki, które sprawią, że Twoje dziecko pokocha wspólne gotowanie i jedzenie.

Kluczowe informacje:
  • Placki z truskawkami BLW są bogate w składniki odżywcze i łatwe do uchwycenia przez małe rączki.
  • Przygotowanie placków jest proste i szybkie, co czyni je idealnym wyborem dla zapracowanych rodziców.
  • Metoda BLW wspiera rozwój umiejętności jedzenia i pozwala dziecku kontrolować ilość spożywanego pokarmu.
  • Możesz łatwo modyfikować przepis, dodając ulubione owoce lub zioła swojego malucha.
  • Wspólne przygotowywanie i jedzenie placków to świetna okazja do budowania pozytywnych nawyków żywieniowych.

Składniki na placki z truskawkami BLW

Przygotowanie placków z truskawkami BLW to świetny sposób na wprowadzenie nowych smaków do diety Twojego malucha. Zacznijmy od niezbędnych składników, które sprawią, że Twoje dziecko pokocha te pyszne placuszki. Do ich przygotowania potrzebujesz zaledwie kilku prostych produktów, które z pewnością masz już w swojej kuchni.

Podstawą naszych placuszków jest mąka pszenna pełnoziarnista - bogata w błonnik i minerały. Dodamy do niej jajko, które dostarczy białka i pomoże związać ciasto. Nie zapominajmy o mleku - możesz użyć krowiego lub roślinnego, w zależności od preferencji i potrzeb Twojego dziecka. Odrobina proszku do pieczenia sprawi, że placki będą puszyste i lekkie.

Teraz czas na gwiazdę naszego przepisu - truskawki! Wybieraj owoce dojrzałe, słodkie i aromatyczne. Najlepiej, jeśli będą ekologiczne, bez pestycydów. Pokrój je na mniejsze kawałki, aby maluch mógł je łatwo chwycić i zjeść. Jeśli chcesz, możesz też dodać odrobinę cynamonu lub wanilii dla wzbogacenia smaku.

Pamiętaj, że w metodzie BLW unikamy dodawania cukru czy soli. Naturalna słodycz truskawek w zupełności wystarczy, by placuszki smakowały wyśmienicie. Przygotuj też olej roślinny lub masło klarowane do smażenia - wybierz taki tłuszcz, który jest odpowiedni dla Twojego dziecka i dobrze znosi wysokie temperatury.

Przygotowanie placków z truskawkami BLW krok po kroku

Teraz, gdy mamy już wszystkie składniki, czas przejść do działania! Przygotowanie placuszków z truskawkami BLW jest naprawdę proste i szybkie. Zacznij od wymieszania suchych składników w misce - mąki i proszku do pieczenia. W osobnym naczyniu roztrzep jajko, a następnie dodaj do niego mleko i dokładnie wymieszaj.

Połącz mokre składniki z suchymi, mieszając delikatnie, aż powstanie gładkie ciasto. Nie przejmuj się małymi grudkami - znikną podczas smażenia. Teraz czas na dodanie pokrojonych truskawek. Wmieszaj je delikatnie łyżką, starając się nie rozgnieść owoców. Chcemy, aby w każdym placuszku znalazły się soczyste kawałki truskawek.

Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i dodaj odrobinę oleju lub masła klarowanego. Używając łyżki, nakładaj porcje ciasta na patelnię, formując małe placuszki. Pamiętaj, że powinny być odpowiedniej wielkości dla małych rączek Twojego dziecka - nie za duże, aby mogło je wygodnie chwycić.

Smaż placuszki przez około 2-3 minuty z każdej strony, aż nabiorą złocistego koloru. Gotowe placki odkładaj na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, który wchłonie nadmiar tłuszczu. I voilà! Twoje placuszki twarogowe z truskawkami są gotowe do podania. Poczekaj, aż lekko ostygną, by maluch nie poparzył się gorącym nadzieniem.

Czytaj więcej: Pieczywo owsiane: Przepis na zdrową i pyszną przekąskę dla każdego

Korzyści zdrowotne placków z truskawkami BLW

Placki z truskawkami BLW to nie tylko pyszny posiłek, ale także skarbnica wartości odżywczych dla Twojego malucha. Truskawki, będące głównym bohaterem naszego dania, są prawdziwą bombą witaminową. Zawierają dużo witaminy C, która wspiera układ odpornościowy dziecka i pomaga w przyswajaniu żelaza.

Mąka pełnoziarnista użyta w przepisie dostarcza błonnika, niezbędnego dla prawidłowej pracy jelit. Wspomaga trawienie i zapobiega zaparciom, które często dotykają małe dzieci. Dodatkowo, pełne ziarna są źródłem witamin z grupy B oraz minerałów takich jak magnez i cynk, kluczowych dla rozwoju układu nerwowego.

Jajko wzbogaca nasze placuszki w wysokiej jakości białko, niezbędne do budowy mięśni i tkanek. Zawiera też lecytynę, wspierającą rozwój mózgu. Mleko z kolei dostarcza wapnia i fosforu, dwóch minerałów kluczowych dla mocnych kości i zębów Twojego malucha.

Co więcej, metoda BLW sama w sobie niesie wiele korzyści. Pozwala dziecku samodzielnie regulować ilość spożywanego pokarmu, co kształtuje zdrowe nawyki żywieniowe. Dodatkowo, chwytanie i manipulowanie placuszkami rozwija koordynację wzrokowo-ruchową i małą motorykę.

  • Bogactwo witamin i minerałów
  • Wsparcie dla układu odpornościowego
  • Rozwój koordynacji i motoryki małej
  • Kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych
  • Nauka samodzielności podczas jedzenia

Placki z truskawkami BLW - pomysły na urozmaicenie

Choć nasze placki z truskawkami BLW są pyszne same w sobie, warto czasem eksperymentować z nowymi smakami. Urozmaicenie diety malucha to klucz do wykształcenia wszechstronnych preferencji smakowych. Jak więc możemy wzbogacić nasz podstawowy przepis?

Zacznijmy od owoców - choć truskawki są niezastąpione, możesz czasem wymienić je na maliny, borówki czy pokrojone w kostkę brzoskwinie. Każdy z tych owoców wniesie do placuszków nowy, ekscytujący smak. Pamiętaj tylko, by zawsze wybierać owoce sezonowe i dojrzałe, które są najbardziej wartościowe i łatwe do strawienia dla malucha.

Ciekawym pomysłem jest też dodanie do ciasta startej marchewki lub cukinii. Warzywa nie tylko wzbogacą smak, ale też dostarczą dodatkowych witamin i minerałów. Twoje dziecko nawet nie zauważy, że je zdrowe warzywa! Możesz też eksperymentować z mąkami - spróbuj użyć mąki gryczanej, owsianej czy jaglanej. Każda z nich ma unikalny smak i właściwości odżywcze.

A co powiesz na dodatek serka? Placuszki twarogowe z truskawkami to prawdziwy hit! Twaróg zwiększy zawartość białka i wapnia, a także nada placuszkom kremowej konsystencji. Jeśli Twój maluch lubi bardziej wyraziste smaki, możesz dodać szczyptę cynamonu, kardamonu lub startą skórkę z cytryny. Pamiętaj jednak, by wprowadzać nowe smaki stopniowo i obserwować reakcje dziecka.

Jak podawać placki z truskawkami BLW niemowlętom

Podawanie placków z truskawkami BLW to nie tylko kwestia smaku, ale także bezpieczeństwa i komfortu Twojego malucha. W metodzie BLW kluczowe jest, aby dziecko mogło samodzielnie chwytać i jeść posiłek. Dlatego nasze placuszki powinny mieć odpowiednią wielkość i konsystencję - nie za twarde, ale też nie rozpadające się w dłoniach.

Zanim podasz placuszki dziecku, upewnij się, że ostygły do temperatury pokojowej. Gorące jedzenie może poparzyć delikatne usta i rączki malucha. Ułóż placuszki na talerzyku lub tacce z przyssawką, która zapobiegnie przesuwaniu się naczynia po stole. Wybierz kolorowy talerz - kontrast między naczyniem a jedzeniem ułatwi dziecku lokalizację pokarmu.

Nie krój placuszków na mniejsze kawałki - pozwól dziecku samemu odkrywać, jak sobie z nimi poradzić. Może zacznie od odrywania kawałków, a z czasem nauczy się chwytać całe placuszki. To świetne ćwiczenie dla małych paluszków! Bądź zawsze obok, obserwuj i wspieraj, ale nie wyręczaj malucha.

Pamiętaj, że w BLW liczy się nie tylko jedzenie, ale cały proces. Pozwól dziecku na eksplorację - dotykanie, wąchanie, a nawet rozgniatanie placuszków. To wszystko są cenne doświadczenia sensoryczne. Nie przejmuj się bałaganem - to oznaka, że Twój maluch aktywnie uczestniczy w posiłku i świetnie się przy tym bawi!

Placki z truskawkami BLW vs tradycyjne - różnice

Czym właściwie różnią się nasze placki z truskawkami BLW od tych tradycyjnych? Przede wszystkim składnikami i sposobem przygotowania. W wersji BLW stawiamy na naturalne, pełnowartościowe produkty, unikając dodatku cukru, soli czy sztucznych dodatków. Tradycyjne placki często zawierają biały cukier i są przygotowywane na białej mące, co obniża ich wartość odżywczą.

Kolejna różnica to konsystencja. Placki BLW powinny być miękkie, ale jednocześnie na tyle zwarte, by maluch mógł je chwycić bez ryzyka, że się rozpadną. Tradycyjne placuszki bywają cieńsze i bardziej kruche. W metodzie BLW nie dodajemy też polewy czy syropów, które mogłyby utrudnić dziecku samodzielne jedzenie.

Sposób podania to kolejny aspekt. Placuszki z truskawkami BLW serwujemy w całości, pozwalając dziecku samodzielnie decydować, jak duży kęs odgryzie. Natomiast tradycyjne placuszki często są krojone na kawałki lub nawet rozdrabniane. W BLW to dziecko kontroluje proces jedzenia, ucząc się przy tym ważnych umiejętności motorycznych.

Warto też wspomnieć o samym procesie jedzenia. W przypadku tradycyjnych placków często to rodzic karmi dziecko. W BLW role się odwracają - to maluch jest aktywnym uczestnikiem posiłku, a rodzic pełni rolę obserwatora i wspierającego asystenta. Ta metoda wspiera rozwój samodzielności i pozytywnego stosunku do jedzenia.

  • Naturalne składniki bez dodatku cukru i soli
  • Odpowiednia konsystencja do samodzielnego jedzenia
  • Serwowanie w całości, bez krojenia
  • Dziecko kontroluje proces jedzenia
  • Wsparcie rozwoju samodzielności i pozytywnego stosunku do posiłków

Podsumowanie

Placuszki z truskawkami BLW to doskonały sposób na wprowadzenie malucha w świat nowych smaków i tekstur. Przygotowane z naturalnych składników, bez dodatku cukru i soli, stanowią zdrową alternatywę dla tradycyjnych przekąsek. Ich prosta receptura i metoda podania wspierają rozwój samodzielności dziecka podczas jedzenia.

Placuszki twarogowe z truskawkami nie tylko dostarczają cennych składników odżywczych, ale również uczą malucha kontrolowania ilości spożywanego pokarmu. To nie tylko pożywny posiłek, ale też zabawa i nauka w jednym - rozwijająca zmysły, motorykę małą oraz kształtująca pozytywny stosunek do wspólnych posiłków.

5 Podobnych Artykułów:

  1. Domowe batoniki musli z miodem: Przepis na zdrowe i pyszne batony musli
  2. Schab z marchewką i porem: Pyszne, zdrowe danie na rodzinny obiad
  3. Placuszki twarogowe BLW: Najlepszy przepis na zdrową przekąskę dla dzieci
  4. Tofu w sosie sojowym: Smaczne tofu w aromatycznym sosie sojowym
  5. Fit słodycze: Zdrowe przepisy na słodkości bez wyrzutów sumienia

Najczęstsze pytania

Placki z truskawkami BLW można wprowadzić do diety dziecka, gdy jest gotowe na rozszerzanie jadłospisu, zwykle około 6. miesiąca życia. Ważne, aby maluch potrafił już samodzielnie siedzieć i wykazywał zainteresowanie jedzeniem. Zawsze obserwuj reakcje dziecka i skonsultuj się z pediatrą przed wprowadzeniem nowych pokarmów.

Tak, placki z truskawkami BLW można zamrozić. Najlepiej układać je pojedynczo na blasze i wstępnie zamrozić, a następnie przełożyć do woreczka lub pojemnika. Przed podaniem wystarczy je rozmrozić w temperaturze pokojowej lub lekko podgrzać. Zamrażanie to świetny sposób na przygotowanie posiłków z wyprzedzeniem.

Istnieje wiele alternatyw dla mąki pszennej w plackach BLW. Można użyć mąki gryczanej, owsianej, ryżowej lub kokosowej. Każda z nich ma unikalny smak i właściwości. Warto eksperymentować i obserwować, która najbardziej odpowiada maluchowi. Pamiętaj, że zmiana mąki może wpłynąć na konsystencję ciasta, więc może być konieczne dostosowanie ilości płynów.

Jeśli dziecko ma alergię na truskawki, można je łatwo zastąpić innymi owocami. Świetnie sprawdzą się maliny, borówki, jagody czy pokrojone w kostkę brzoskwinie lub morele. Ważne, aby owoce były miękkie i łatwe do pogryzienia dla malucha. Zawsze wprowadzaj nowe produkty pojedynczo, obserwując reakcję dziecka.

Świeże placki z truskawkami BLW najlepiej spożyć w dniu przygotowania. Jeśli jednak chcesz je przechować, umieść je w szczelnym pojemniku w lodówce i zjedz w ciągu 1-2 dni. Przed podaniem możesz je lekko podgrzać. Pamiętaj, że wilgoć z owoców może sprawić, że placuszki zmiękną, ale nadal będą smaczne i bezpieczne do spożycia.

Oceń artykuł

Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0
rating-outline
rating-outline
rating-outline
rating-outline
rating-outline
Autor Natalia Lasocka
Natalia Lasocka

Cześć! Nazywam się Natalia Lasocka i jestem założycielką portalu poświęconego zdrowemu stylowi życia. Z pasją dzielę się wiedzą na temat zdrowej żywności, diet oraz przepisów, które wspierają nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Posiadam tytuł magistra dietetyki oraz ponad 10-letnie doświadczenie w pracy jako dietetyk kliniczny. Dzięki temu łączę teorię z praktyką, oferując sprawdzone porady, które pomogły już wielu osobom w osiągnięciu ich celów zdrowotnych. Moim celem jest inspirowanie i wspieranie Ciebie w drodze do zdrowszego życia, poprzez rzetelne informacje oparte na najnowszych badaniach naukowych.

Napisz komentarz

Polecane artykuły