Placki serowe bez mąki: Jak je zrobić? Prosty i szybki przepis krok po kroku

Natalia Lasocka.

17.06.2024

Placki serowe bez mąki: Jak je zrobić? Prosty i szybki przepis krok po kroku

Placki serowe bez mąki to świetna alternatywa dla tradycyjnych placków – są równie pyszne, a przy tym zdrowsze i lżejsze. W tym artykule pokażemy Ci, jak je zrobić krok po kroku, aby każdy mógł cieszyć się tą bezglutenową przekąską. Dowiesz się, jakie składniki będą Ci potrzebne, poznasz sprawdzone techniki i triki, które ułatwią proces przygotowania. Będzie prosto i szybko!

Kluczowe wnioski:
  • Placki serowe bez mąki są idealną opcją dla osób na diecie bezglutenowej lub pragnących zdrowej przekąski.
  • Podstawowym składnikiem jest ser twarogowy, który można wzbogacić różnymi dodatkami.
  • Proces przygotowania jest łatwy i nie zajmuje wiele czasu.
  • Poznasz kilka trików, które sprawią, że placki będą jeszcze smaczniejsze.
  • Ten przepis jest doskonałym pomysłem na pożywne i sycące śniadanie lub lekką kolację.

Placki serowe bez mąki - poznaj najlepsze składniki

Jednym z kluczowych składników placków serowych bez mąki jest oczywiście ser twarogowy. Najlepiej sprawdzi się twaróg półtłusty lub chudy, o delikatnej konsystencji. Będzie on stanowił podstawę naszych placuszków. Kolejnym ważnym składnikiem są jajka, które nie tylko zwiążą całość, ale także nadadzą plackom puszystości.

Do przygotowania placków twarogowych bez mąki warto użyć również odrobiny wywaru warzywnego lub mleka, które umożliwią łatwiejsze wymieszanie składników. Możesz także dodać trochę startego żółtego sera, np. ementalu lub goudy, co nadadzą placuszkom wyrazisty smak.

Jeśli lubisz składniki warzywne, do masy na placki możesz dorzucić odrobinę świeżej natki pietruszki lub koperku, a także szczypiorek lub drobno posiekaną cebulkę. To nada im pysznego, aromatycznego posmaku. Nie zapomnij również o przyprawach - soli i świeżo zmielonym pieprzu.

Alternatywnie możesz przygotować placki twarogowe bez mąki w wersji słodkiej, dodając do masy odrobinę cukru lub miodu. Urozmaiceniem będą również świeże owoce lub bakalie, takie jak rodzynki czy orzechy.

Sprawdzone techniki robienia placków serowych bez mąki

Przygotowanie masy na placki twarogowe bez mąki nie jest skomplikowane. Najważniejsze, aby wszystkie składniki dokładnie wymieszać, aż do uzyskania gładkiej i jednolitej konsystencji. Możesz użyć do tego celu miksera lub po prostu dokładnie wyrobić masę widelcem lub łyżką.

Jednym ze sposobów na idealne placki serowe bez mąki jest pozostawienie masy na kilkanaście minut przed smażeniem. Dzięki temu składniki lepiej się ze sobą połączą, a placuszki będą bardziej zwarte i jednolite. Pamiętaj jednak, aby przed smażeniem ponownie dokładnie wymieszać masę.

Jeśli zależy Ci na bardziej puszystych placuszkach, możesz również ubić białka na sztywno i delikatnie wmieszać je do masy na końcu. Ta technika sprawi, że placki serowe bez mąki będą miały lekką i puszystą strukturę.

Kolejnym trikiem jest smażenie placuszków na niewielkiej ilości oleju lub masła na dobrze rozgrzanej patelni. Dzięki temu placki będą miały chrupiącą, rumianą skórkę z zewnątrz, a w środku pozostaną delikatne i puszyste.

  • Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej masy.
  • Pozostaw masę na kilkanaście minut przed smażeniem, aby składniki lepiej się połączyły.
  • Ubij białka na sztywno i delikatnie wmieszaj je do masy dla uzyskania puszystości.
  • Smaż placki na rozgrzanej patelni z niewielką ilością tłuszczu dla chrupiącej skórki.

Czytaj więcej: Pasta z awokado Biedronka: Najlepsze pomysły na zdrową przekąskę w domu

Proste sposoby na podsmażenie placków serowych bez mąki

Jednym z najprostszych sposobów na usmażenie placków serowych bez mąki jest wykorzystanie patelni lub grilla do opiekania. Rozgrzej je dobrze, np. za pomocą suchej patelni lub grilla elektrycznego, tak aby powierzchnia była dobrze nagrzana. Następnie nakładaj porcje masy łyżką lub chochelką, lekko rozpłaszczając je.

Alternatywnie możesz użyć patelni teflonowej lub aluminiowej i podgrzać na niej niewielką ilość oleju lub masła. Najlepiej sprawdzi się tu olej rzepakowy lub oliwa z oliwek. Gdy tłuszcz się dobrze rozgrzeje, możesz nakładać na patelnię porcje masy i smażyć placuszki na złocisty kolor z obu stron.

Jeśli zależy Ci na zdrowej i niskotłuszczowej wersji placków serowych bez mąki, możesz sięgnąć po opiekacze lub patelnie do smażenia na parze. Dzięki temu placuszki nie będą wymagały użycia tłuszczu, a jedynie lekkiego natrylenia powierzchni, aby się nie przypalały.

Niezależnie od wybranego sposobu, warto pamiętać, aby smażyć placki serowe bez mąki na średnim ogniu i co jakiś czas je przewracać, aby równomiernie się upiekły. Po usmażeniu wszystkich placków możesz je dowolnie udekorować i serwować na ciepło.

Sekrety zdrowego smażenia placków serowych bez mąki

Zdjęcie Placki serowe bez mąki: Jak je zrobić? Prosty i szybki przepis krok po kroku

Jeśli zależy Ci na zdrowej i lekkostrawnej wersji placków serowych bez mąki, istnieje kilka trików, które warto zastosować. Przede wszystkim zwróć uwagę na rodzaj tłuszczu, który będziesz wykorzystywać do smażenia. Najlepiej sprawdzą się tu oleje roślinne, takie jak rzepakowy, oliwa z oliwek lub olej kokosowy.

Kolejnym sposobem na zdrowe placki twarogowe bez mąki jest zrezygnowanie z tłuszczu podczas smażenia i wykorzystanie opiekaczy, grilla elektrycznego lub patelni do smażenia na parze. Dzięki temu placuszki będą praktycznie beztłuszczowe i znacznie lekkostrawniejsze.

Smaczne i zdrowe placki serowe

Placki twarogowe bez mąki to doskonały sposób na pyszne, lekkostrawne i bezglutenowe danie. Przygotowanie ich nie jest skomplikowane, a dzięki wykorzystaniu sera twarogowego i innych zdrowych składników, możesz cieszyć się pożywnym posiłkiem bez żadnych wyrzutów sumienia.

Mając odpowiednie składniki i przydatne techniki, każdy może przygotować idealne placki twarogowe bez mąki. Wystarczy nieco cierpliwości i zaangażowania, aby cieszyć się smacznymi i zdrowymi placuszkami na śniadanie, obiad lub kolację.

5 Podobnych Artykułów:

  1. Domowe batoniki musli z miodem: Przepis na zdrowe i pyszne batony musli
  2. Schab z marchewką i porem: Pyszne, zdrowe danie na rodzinny obiad
  3. Placuszki twarogowe BLW: Najlepszy przepis na zdrową przekąskę dla dzieci
  4. Tofu w sosie sojowym: Smaczne tofu w aromatycznym sosie sojowym
  5. Fit słodycze: Zdrowe przepisy na słodkości bez wyrzutów sumienia

Oceń artykuł

Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0
rating-outline
rating-outline
rating-outline
rating-outline
rating-outline
Autor Natalia Lasocka
Natalia Lasocka

Cześć! Nazywam się Natalia Lasocka i jestem założycielką portalu poświęconego zdrowemu stylowi życia. Z pasją dzielę się wiedzą na temat zdrowej żywności, diet oraz przepisów, które wspierają nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Posiadam tytuł magistra dietetyki oraz ponad 10-letnie doświadczenie w pracy jako dietetyk kliniczny. Dzięki temu łączę teorię z praktyką, oferując sprawdzone porady, które pomogły już wielu osobom w osiągnięciu ich celów zdrowotnych. Moim celem jest inspirowanie i wspieranie Ciebie w drodze do zdrowszego życia, poprzez rzetelne informacje oparte na najnowszych badaniach naukowych.

Napisz komentarz

Polecane artykuły